Oggi in compagnia di due miei amici ho fatto di nuovo una corsetta a piedi, 45 minuti all'interno del parco del villone spendido sia per visitarlo che per correrci , il tracciato e' molto muscolare ed impegnativo, abbiamo corso 30 minuti di corsa lenta, poi io volevo (dal momento che corro pochissimo)fare un allungo, ho fatto 3 km un po' piu' veloci, ed li ho corsi in circa 11-30 , questi sono i passaggi 1km 3-55 2km 3-58 (c'e' una salitella) 3km 3-34. 10 minuti di defaticamento ed una bella doccia calda calda.
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8 commenti:
il motore c'è ancora tutto, peccato che l'assetto tenga un pò meno...la potenza è nulla senza controllo !!
qualche garetta saltuaria in futuro ?
Stoppe ai detto bene il motore anche se perde qualche colpo va sempre in moto, e' l'assetto che manca, basta che faccia una sgommata + veloce e va portato subito in officina.
3.34 già son premi di categoria.
bisognerebbe reggerli x diversi km allora uno si divertirebbe,io al momento non ce la faccio corro solamente 1 volta a settimana quando e' il massimo 2
Non lo sate a sentire il Mastro che se dice di andare e fare anche 5-6 km a tutto foo e ce la fà si.....Il motore c'è e manca il capo per farlo ritornare a correre e gareggiare...se lo facesse vincerebbe anche sugli assoluti non che sui veterani !
vai Mastro riprendi a correre !
Bada che quella bicicletta io te la buco !
Ciao Mastro,che piacere leggerti,sono Stefano Massetti,ho ancora in mente una delle ultime gare che abbiamo fatto insieme...la bella vittoria nella maratona a staffetta a Roma davanti alla forestale....altri tempi.Che fine a fatto Simone Lenzi,è un bel po' che non lo vedo?Ciao e forza Mastro.
Ciao massetti,mi ricordo la vittoria che facemmo a Roma un capolavoro. Ti ho visto correre a Firenze la maratona come stai! ai ripreso bene sapevo che ti eri operato ai tendini.Riguardo al Lenzi andiamo in bici assieme anche lui ha mollato corre 2 volte a settimana e poi viene in bici. mi ha fatto piacere sentirti ciao
La Franca mi esalta troppo, a correre a certi ritmi non ce la faccio piu',non per il motore ma sono le ginocchie dicono di no
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