corsa finendo in progressione

Dopo una settimana mi sono messo di nuovo le scarpe da runners ai piedi,sono andato a correre con i miei amici che tutte le mattine sono al campo di atletica, ed abbiamo fatto un giretto di 55 minuti all'interno del parco del villone che in questo periodo ci corriamo da favola.Dopo aver fatto un giro e' arrivata anche la maratoneta Romina Sedoni(2h.36min.45 sec. in maratona che tempo e')che si e' aggregata con noi.Gli ultimi due km ho cercato di farli in progressione dal monento che corro pochissimo, cerco di durare un po' fatica,ho chiuso in 3/30,ho finito che avevo le pulsazioni a 180 neanche quando ero al top.