Stamani allenamento corto corto e veloce perche' avevo degli impegni. Sono partito dal campo,e sono andato sulla s.strada ho fatto 10 km di riscaldamento fino ad Agliana,poi ho fatto 3 volte Agliana -Pistoia andata e ritorno ad una andatura abbastanza sostenuta ,ho fatto 35 km a circa 34 di media poi 5 km di defaticamento ,proprio x rientrare al campo,in tutto 52 km.
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2 commenti:
Sta per arrivare una settimana di pioggia... posa la bici e fai un po' di km con i piedi
Appena arriva le stagioni brutte qualche km a piedi lo faro' senzaltro,vedrai che patimento.
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