Pure stamani corsetta a piedi per il tempo brutto ,ho corso 35 minuti su percorso ondulato con una salitella di 1 km che fatica ragazzi,comunque ho retto bene.
Tarda mattinata seduta di bici sui rulli di 50 minuti per sciogliere un po' la muscolatura.
NELLA FOTO: io e due miei compagni di tanti allenamenti
SIMONE LENZI e ROMINA SEDONI
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