Stamani discreto lavoretto di corsa,assieme a Marco abbiamo fatto 10 km di variazioni 500 metri forti e 500 metri a recupero(ho corso al ritmo dell'amico Marco ),15 minuti di riscaldamento,poi sul percorso di S.Agostino abbiamo fatto il lavoro,venivano circa 2 minuti il 500 forti con 2/30,il 500 a il recupero.
Tanta roba
-
Da qualche giorno avevo in mente di scrivere un post di fine stagione
agonistica sul blog.
Per me è stata un'ottima stagione, forse la migliore da quando ...
2 commenti:
oh oh, è la prima volta che ti sento parlare di "lavori"...bene bene
piano piano le faccio......
Posta un commento