Giro nervosetto

Stamani giro un po' nervosetto,tutto ondulato,con tre strappi fatti a canna.Sono partito dal paese di Gello per ritrovarmi con Simone verso Agliana,da li abbiamo fatto 2 km di salita del S.baronto praticamente una volata andavamo su a 25 orari circa,da li abbiamo ripreso fiato e siamo tornati indietro verso Casalguidi,di nuovo salita 4 km e mezzo,molto dura inizia abbastanza leggera per finire gli ultimi 2km al 15% di pendenza,una volta scollinati siamo passati dai paesi di Montevettolini,Monsummano e Serravalle,qui di nuovo strappo di 1km e mezzo e ci siamo ritrovati a Pistoia dove e' iniziato anche a piovere,ma eravamo quasi arrivati alla meta,ed all'acqua gli siamo andati in tasca,in tutto 67km.

Giro sull'appennino tosco-emiliano

Stamani ottimo giro sulla montagna Pistoiaes e Bolognese,sono partito dal campo,dopo 10 minuti ho iniziato la salita della collina sono 12 km fino al traforo,da qui discesa, che mi ha portato in provincia di Bologna,precisamente a Ponte alla Venturina,a due passi da Porretta.Da questo paese ho preso una strada tutta in leggera salita e mi sono ritrovato al paese di Pracchia sono 13 km,da qui la pianura del reno e poi discesa delle piastre fino a Pistoia,stamani ho avuto ottime sensazioni andavo veramente bene,sono venuti fuori 73 km.

Giretto nervoso

Oggi uscita in bici su un percorso un po' nervoso cioe' misto.Partenza dal campo,per fare un giretto per riscaldare la gamba in pianura,sono andato a Montale,Agliana,S,strada e sono tornato a Pistoia,circa 27 km,con la gamba bella calda ho iniziato la salita che porta al paese di Germinaia sono 5 km,nel finale duri,la conosco molto bene,quando correvo a piedi ci facevo i veloci.Arrivato in cima sono passato da Iano discesa per andare a Candeglia,a meta' deviazione x Lupicciano 2 km circa di salita dura e poi di nuovo in discesa verso PT.Arrivato a Pistoia giro di 20 km in pianura x smaltire gli strappi di salita e poi fatto festa 66 km in tutto.

giro in pianura con il vento

Stamani uscita in bici su percorso interamente pianeggiante.Sono partito dal campo,ed ho preso la s.strada che porta ad Agliana,da li sono andato a Quarrata-seano e Poggio a Caiano,da questo paese 1 km di salita ed ho raggiunto Carmignano,discesa fino a Seano,e da qui ho ripreso la strada che mi ha riportato a Pistoia,e' venuto fuori un discreto allenamentoe anche faticoso perche' tirava vento e in bici si sente.In totale 73 km

un po' di salita

Dopo il recupero di ieri di nuovo diversi km di salita.Sono partito dal campo, 6 km di pianura per riscaldarsi un po'e poi il localita' S.Felice ho inboccato la strada che porta al paese delle Grazie,sono 5 km di salita abbastanza impegnativa,arrivato al paese 3 km di falzopiano e di nuovo salita circa 4 km e sono arrivato alle Piastre,da qui'500 metri di discesa proprio x riprendere fiato ed ancora salita 4 km circa e sono arrivato a Prunetta,ancora 7 km in falzopiano e discesa fino a Pistoia passando da Momigno.Raggiunta PT un 20 km di pianura x sciogliere un po' la muscolatura e poi festa,in tutto 65 km

Oggi tutta pianura

Stamani uscita di tutta pianura o quasi 2 strappetti di 1 km .Sono partito come sempre dal campo in direzione di Montecatini,dalla citta'termale sono andato verso Fucecchio ma alcuni km prima ho deviato in direzione di Cerreto Guidi da qui sono andato a Vinci,Lamporecchio e sono tornato verso Montecatini x poi raggiungere Pistoia,e' venuto fuori 79km.

di nuovo salita

Tanto per non perdere l'abitudine anche stamani salita,partenza dal campo,dopo soli 5 km ho iniziatoa salire,ho fatto una salita che non digerisco molto,sono passato da Gello per poi andare a Sarripoli(ci abito io)ed arrivare sulla Crocetta di momigno,sono 8 km belli tosti,da qui' ho fatto 8 km circa di falzopiano per arrivare a Momigno,per iniziare di nuovo una salita di circa 4 km per arrivare localita' Femminamorta da qui' Prunetta e poi discesa fino alle Piastre.Da questo paese ho fatto il reno con deviazione pian di Giuliano altri 2 km di salita per riscendere fino a S.momme',per risalire di nuovo altri 2 km per spucare sulla collina,da qui tutta discesa fino a Pistoia,totale 59 km

Giro con la salita di S.Baronto

Stamani ottimo giro quasi tutto in pianura ad una andatura abbastanza tirata, ad eccezione di una salita,partenza dal campo,per andare a Quarrata a prendere Simone,da li siamo andati a Casale per iniziare la salita del s.Baronto fatta a tutta,poi discesa a Lamporecchio,per poi andare a Monsummano e tornare di nuovo a Pistoia ,qui' ci siamo fermati a fare colazione e poi ci siamo separati lui e' tornato verso casa ad io sono andato al campo,e' venuto un giro di 86 km ad una media oraria di 32.

Allenamento breve per vedere giro d'Italia

Stamani giretto veloce veloce cioe' poco,perche' volevo andare a vedere passare il giro d'Italia dal momento che passava dalle mie parti.Sono partito da casa subito 4 km di discesa per raggiungere Pistoia,da qui sono andato in Candeglia per salire a Iano sono 5 km ,ridiscesa fino a germinaia e PT, da qui Bonelle S.giorgio per poi riiniziare a salire per raggiungere casa, sono altri 5 km di salita in tutto e' venuto 50 km.

Salita della collina in bici

Anche stamani bella uscita in bici ho fatto la salita dove domani passa in giro d'Italia cioe' il passo della collina, sono 12 km di salita molto pedalabile.Partenza come al solito dal campo x iniziare dopo 5 km la salita della collina,arrivato al passo sono sceso x 3 km ed ho risalito fino al passo dal versante opposto sono 4 km,ed infine discesa fino a Pistoia,da qui ho fatto un giro di pianura di circa 35 km, in totale e' venuto 68 km.

Andato a Vinci e ritorno

Anche stamani ottima uscita in bici,piano piano sto ritrovando la pedalata,partenza dal campo per andare a Casale,da qui ho iniziato la salita del S.baronto,la volevo fare tranquilla non sapendo come stavo di stomaco,ma mi si e' affiancato un altro corridore ed ha incominciato a menare la danza,io agonista come sono l'ho sequito,dopo 2 km era belle staccato,ed ho continuato al solito ritmo,e' venuto un bel veloce di 5 km.Una volta scollinato sono arrivato al paese di Vinci sono 10 km di discesa,e da li sono tornato da dove ero venuto x la solita strada,totali 70 km.

Giro sulla montagna Pistoiese

Stamani mi sentivo un po' meglio ed ho deciso di fare un giro sulla montagna Pistoiese dal momento che era una giornata magnifica.Partenza dal campo per raggiungere Montecatini da qui ho iniziato a salire, ho messo rapporto abbastanza agile e sono arrivato localita' Goraiolo,sono 12 km di salita.Da questa localita' ho raggiunto Prunetta per scendere sul reno, da qui' ho risalito 2 km per andare a Pian di Giuliano,poi tutta discesa per arrivare a Pistoia passando dai paesi di s:momme' e Piteccio.Anche se non ero in perfette condizione fisiche sono contento di aver fatto questo giro impegnativo di 70 km.

Passeggiata turistica

Anche oggi non essendo in perfette condizini fisiche ho preferito fare pochi km in pianura a passeggiata turistica, sono andato nelle zone di Quarrata Casale e ritorno a Pistoia in totale sono venuti 63 km,sperando che domani stia meglio altrimenti altra girata.

Video inedito L'Olimpionico Artidoro Berti inventa la Pistoia Abetone

Pistoia-Abetone ed.0 from ascd Silvano Fedi on Vimeo.

Salita di Avaglio

Dopo le disavventure di ieri di nuovo in sella.Stamani partenza da casa cioe' in discesa x raggiungere Pistoia,da qui ho proseguito fino a Serravalle per scendere nella nievole, per iniziare una lunga salita e anche dura che porta al paese di Avaglio per finire a Femminamorta,a fare questi 12 km di salita ho patito molto perche' non mi sentivo bene fisicamente, ho messo rapporto agile e sono andato in cima ,da Femminamorta discesa fino a Momigno deviazione per Grati altra salita pero' corta e di nuovo discesa che ho termina to davanti a casa. 50 km.totali.

Oggi e' toccato a me cadere

Anche oggi giretto tranguillo in pianura perche' ho sempre un po' di dolore allo stomaco specialmente quando forzo.Sono partito dal campo per andare ad Agliana -Quarrata - Seano per poi tornare indietro ed aspettare Simone che era partito dopo di me. Raggiunto Simone siamo passati dal paese di Montale per ritornare a Pt, ed in prossimita' del campo e' successo il patatrack! sono ribaltato,in prossimita' di una rotonda,Simone mi ha sbandato davanti ed io per evitarlo ho preso in pieno il cordolo della rotonda cadendo,meno male che non mi sono fatto niente,e' stato piu' lo spavento che altro e cosi' e' finito l'allenamento con 65km e una caduta.

Recupero

Oggi uscita proprio turistica,mi sono alzato con il mal di stomaco,mi son detto vado o no,ed ho deciso di fare un giretto tutta pianura, mi sono fatto 50 km blandi,ed al rientro ho trovato anche la Franca che si allenava faceva delle variazioni,abbiamo fatto due chiacchiere e poi ha continuato ad allenarsi ed io sono andato a fare la doccia.

Fatto il giro del pinone

Oggi di nuovo in sella,partito di buon mattino ore 8-30 da Pistoia per prendere la super strada che porta ad Agliana,da qui Olmi e Seano dove inizia una salita lunga circa 10 km che porta al paese di Carmignano per poi raggiungere localita' Pinone,e' una salita dura i primi 3 km e gli ultimi 3km il resto e' un falzopiano,una volta scollinato ho iniziato la discesa che porta al paese di Vitolini e da li a Vinci dove si riinizia a salire per altri 10 km (questa e' una salita che faccio tutta di rapporto vuol dire che non e' dura)per arrivare a S Baronto altra discesa si passa il paese di Casale poi tutta pianura fno a Pistoia,sono venuti fuori 79 km.

Oggo tutto recupero

Dopo le salite di ieri,oggi tutta pianura ad eccezione di 2 strappi di 1 km.Partenza come al solito dal campo per poi prendere la strada che va a Montecatini,arrivato nella citta' termale ho proseguito e sono andato dalle parti di chiesina uzzanese,da li ho preso una strada che mi ha portato a Stabbia,e quindi a Monsummano,da qui' sono tornato a Pistoia per un totale di 80 km.

Tutta salita

Dopo la sgambata di ieri oggi tutta bici,ho fatto pochi km 60 ma di questi 22 di salita divisi in 3 salite.Come al solito sono partito dal campo dopo 3 km ho iniziato la prima salita quella + lunga 12 km,la collina,arrivato in localita' Signorino sono sceso al paese di S.Momme' per risalire altri 2 km nuovamente al Signorino,da qui sono tornato a PT per andare a Piteccio,da Qui' ho risalito x 3km arrivando al paese di Castagno,la strada qui finisce ,sono tornato indietro ed in localita' S.Felice ho rincominciato a salire fino al paese delle Grazie, sono 5 km,sono tornato a PT ho fatto un po' di pianura e sono rientrato al campo.

Corsetta con l'amica BatFranca

Stamani dopo circa 10 giorni sono tornato a fare un allenamentino a piedi e con chi?con la Bat Franca, avevamo fissato al campo verso le ore 9 e cosi' e' stato,abbiamo corso 45 minuti tranquilli,siamo andati al paese di Valdibrana,dove questo mese c'e' la festa della madonna abbiamo preso una benedizione e siamo tornati verso il campo.Ogni tanto mi fa piacere rimettermi le scarpette e correre con i vecchi amici runners specialmente con la mia amica Franca.

Tutto recupero

Allenamento di recupero,sono partito dal campo,per passare da Montale Agliana,sono andato a Quarrata,come si puo' notare dai paesi tutta pianura per poi andare a Seano qui' ho fatto 2 km di salita per raggiungere Carmignano e da li ritorno verso Pistoia,ho fatto 75 km.

Di nuovo con l'amico Simone

Oggi di nuovo insieme in bici, io ed il mio amico Simone,sono andato a prenderlo a casa a Quarrata avevamo fissato cosi',e da li siamo partiti ,siamo andati a Casale per iniziare la salita del S.Baronto sono 5 km, facefamo 500 metri x uno a tirare ed e' venuto fuori un bel veloce ci abbiamo messo circa 13 minuti a 23 di media.Dal paese di S.Baronto siamo scesi a Lamporecchio per andare a Monsummano,giratina a Montecatini e poi abbiamo preso la strada che porta a Pistoia, ci siamo fermati a fare una ricca colazione e ripartenza, ho accompagnato Simone fino a Bottegone poi sono tornato verso il campo dove ho la base di partenza ed arrivo,anche oggi 75 km.

Salita in bici

Stamani mi sono alzato con in mente di fare diversi km di salita continua ed ho scelto di salire la Riola la strada che porta a l'Acquerino sono 13 km di salita abbastanza impegnativa specialmente i primi 5. Sono partito dal campo e dopo appena 8 km ho iniziato la salita,era circa un anno che non facevo questa salita e non me la ricordavo cosi' dura ,sono arrivato abbastanza provato,il tempo di bere dalla borraccia un sorso di acqua e via in discesa verso Pistoia.Arrivato in citta' ho imboccato la s.strada e sono andato ad Agliana e ritornato a Pistoia tutta in pianura ad una discreta velocita',ho fatto girare un po' le gambe dallo sforzo della salita fatta in precedenza,anche oggi sono venuti 62 km.

Giro con allungo in salita

Oggi giretto in bici abbastanza tranquillo ad eccezione di una tiratina di 3 km in salita.Sono partito come al mio solito dal campo per prendere la s.strada che mi ha portato ad Agliana,da li sono andato a Montale ed ho preso la strada che porta al paese di Tobbiana sono 5 km di salita.Arrivato al paese ti Tobbiana ho ripreso fiato e sono tornato ad Agliana per poi fare un pit-stop a casa dell'amico Simone a vedere per la prima volta i suoi 2 figli. Ho preso un caffe' veloce, un saluto e sono ripartito in direzione di Pistoia,in totale 61 km.

Percorso misto

Di nuovo in bici,oggi giro su percorso misto con due salite.Partenza come al solito dal campo,20km di pianura x raggiungere il paese di Casalguidi da qui inizia la prima salita il S.Baronto(e' il santo patrono dei ciclisti) sono 5 km, arrivato in vetta discesa per 10 km per raggiungere Vinci altri 8 km in falzopiano x arrivare a Sovigliana,da qui si riinizia a salire questa e' corta sono 3 km e sono a Cerreto Guidi,da questo stupendo paese ho raggiunto Stabbia poi tutta pianura fino a Pistoia passando x le frazioni di Monsummano e Serravalle per un totale di 80 km.

Recupero in pianura

Oggi tutto recupero,ho fatto 65 km tutta pianura ad eccezione di qualche mangia e bevi.Sono partito dal campo x andare ad Agliana-Olmi-Seano- Poggio a Caiano e ritornare per il solito tragitto verso Pistoia,tutto sommato giretto tranquillo anche se tirava vento.

N.B. allego foto : il mio completino da ciclista.

Salita..... salita

Oggi di nuovo salita ,approfittando della bella mattinata sono andato a fare un giro sulla nostra stupenda montagna,sono partito dal campo per raggiungere il paese di Piteccio e da qui ho iniziato a salire,e che salire, sono andato a S.Momme' 4 km di salita durissima,arrivato a S.momme' ancora salita altri 4 km e sono arrivato a Pian di Giuliano discesa x raggiungere localita' Reno per andare al passo Oppio altra salita,da li ho raggiunto Maresca e sono tornato a PT scendendo le Piastre,sono venuti fuori 54 km.

Stamani salita lunga

Stamani nel giro in bici ho voluto metterci una salita lunga 13 km.Sono partito dal campo per proseguire verso Serravalle, strappetto di un 1 km per poi ridiscendere nella Nievole,da li ho iniziato la salita,sono passato da Montecatini alto per proseguire verso Marliana,per poi raggiungere localita' Goraiolo (alt. circa 1000 m.) 5km di falzopiano poi discesa verso Pistoia passando dal paese di Momigno.Arrivato a PT mi sono fermato a fare colazione proprio dove era posto l'arrivo di una gara podistica tutta al femminile,sono stato 10 minuti a ciacciare con alcune runners e poi sono ripartito altri 20 km in pianura x poi raggiungere il campo,in tutto 70 km.

allenamento tranquillo

Dopo le fatiche di ieri oggi recupero (si fa per dire).Sono partito dal campo e dopo 5 km ho iniziato a salire fino al paese delle Grazie ,sono 5 km di salita impegnativa l'ho fatta abbastanza tranquilla,da li sono ridisceso a Pistoia, per fare poi un 40 km circa di pianura nella piana Pistoiese,a meta' all. mi sono anche fermato dal meccanico a fare sistemare il cambio.Tutto sommato sono venuti fuori 65 km anche oggi.

Lungo tirato in bici

Stamani mi sono superato davvero 105 km mai fatti.Avevo fissato con il mio amico neo papa' Simone per fare un giretto tranquillo,ma arrivati a Quarrata abbiamo trovato degli amici di Simone e ci siamo messi con loro, ci hanno portati verso Signa da li siamo andati a Montelupo ,Empoli per poi passare da Vinci e salire a S baronto x poi riscendere a Casale ed arrivare a PT.Eravamo un gruppetto di una decina, e quando siamo parecchi diventa una gara e cosi' e' stata,e' venuta fuori una media di quasi 32 orari.