Giro nervosetto

Stamani giretto non tanto lungo ma nervoso cioe' senza un metro di pianura.Partito dal campo, sono andato a S.Alessio sul circuito, percorsi 20 km (e' tutto ondulato) e poi ho iniziato la salita di Germinaia che mi ha portato al paese di Iano,da qui 3 km di discesa e di nuovo salita e dura,lo strappo della Butana 1700 metri tremendi,arrivato al paese di Lupicciano discesa fino a Candeglia e di nuovo salita per tornare al paese di Iano,da qui discesa fino a Pistoia e poi andato a Valdibrana e ritorno al campo,fatti 65km.

Recupero in pianura

Dopo le salite dei giorni scorsi,stamani tutto recupero in pianura,ho fatto il giro di Poggio a Caiano e ritorno a Pistoia,in totale 61 km.

Seguito la Pistoia Abetone

Stamani mi sono alzato presto x andare a seguire la Pistoia Abetone,avevo prossesso ad alcuni amici di andargli dietro in bici,fino al 20° km ho seguito Massimo Mei che poi ha vinto a S,Marcello traguardo intermedio 30 km,ha fatto la salita delle Piastre molto forte staccando tutti anche molti ciclisti al seguito della gara.Quando ho lasciato Massimo localita' Gavinana ho aspettato l'altro amico, Angelo,lui era un po' provato l'ho un po' incitato e ci sono stato insieme fino a S.Marcello.Qui ho aspettato l'altro anzi l'altra la mitica Franca Tosi,appena l'ho vista sembrava partita dall'ora non era stanca x nulla almeno sembrava,l'ho accompagnata fino quasi al bivio della Lima dove inizia la salita che porta all'Abetone.Da qui ho preso la strada che porta a Prunetta sono 11 km si salita Momigno e sono arrivato a casa.

E' stata una bella mattinata di sport mi sono divertito anche se ho durato fatica ho fatto in totale 74km.

Allego foto con altimetria della gara.

Fatta la salita di Fabbiana

Dopo due giorni di pianura oggi un po di salita,sono partito come sempre dal campo,per andare a Capostrada e Piteccio,da qui ho iniziato una salita abbastanza inpegnativa che mi ha portato sulla strada della collina zona 44° parallelo passando ta Fabbiana sono 5 km di salita.Arrivato al 44°parallelo ho continuato la salita x 3 km quindi sono tornato a Pistoia giro di un 25 km in pianura passando nelle zone Casale e Bonelle x poi tornare al campo in totale 64 km

Giro sulla S.Strada

Stamani tutta pianura,sono partito titubante perche avevo paura di prendere l'acqua il tempo era brutto,dopo 15 km di pianura localita' Montale mi ha incominciato a fare uno strano rumore la catena,essendo vicino al meccanico dove vado mi sono fermato,catena da cambiare,mi ha fatto il lavoro e sono ripartito,ho fatto 3 volte la S.Strada che da Agliana porta a Pistoia abbastanza veloce,e sono rientrato, in tutto 70 km.

Mentre ero dal meccanico c'e' giunta tramite giornale una triste notizia ha perso la vita, mentre si stava allenando una nostra compagna di allenamenti,tuttora sono sconvolto,e' una ragazza Bielorussia,ma risiedeva da diversi anni a Pistoia.

L'incidente e' successo nel suo paese era la x fare una gare,una macchina l'ha presa in pieno.Era stata una grande atleta a livello professionistico campione del mondo del 2000 ed aveva vinto anche il tour de france,

ADDIO ZINA coma la chiamavamo noi.

Giro con salita del casore via Nievole

Stamani buon giro con una salita veramente dura,sono partito dal campo,per poi andare a Pontelungo,fatto lo strappo del Serravalle,discesa che porta alla Nievole,da qui ho preso una strada che mi ha portato a Casore del Monte sono 6 km, i primi 2 km ci sono delli strappi a circa 20% mi sono dovuto inpegnare.Arrivato al paese non e' finita la salita altri 6 km per raggiungere localita' Femminamorta,da qui tutta discesa passando da Momigno e aggiungere Pistoia,giretto di un 15 km in pianura e di nuovo al campo,totale km 67.

Circuito di S.Alessio

Anche stamani cielo nuvoloso con sprazzi in alcune zone di acqua sono partito ugualmente ma non mi sono allontanato,sono andato nella zona di S.Alessio dove c'e' un circuito di 3km e mezzo,ondulato, ci ho fatto due ore e mezzo,pensate che noia,alla fine mi girava anche la testa,in tutto e' venuto fuori 71km.

Giro nervosetto

Anche oggi giretto un po' nervoso ,sono partito dal campo ho fatto 1 ora di pianura(il giro Montale

Agliana S,Strada PT,poi Candeglia e da qui' ho iniziato a salire x circa 8km sono arrivato al paese di Baggio,arrivato in piazza ricca bevuta e sono risceso x 3 km,da qui deviazione x Iano 2 km salita.poi falzopiano fino a Germinaia e discesa fino a Pistoia,arrivato a Capostrada bivio per Gello e di nuovo salita fino a Campiglio altri 3 km,ridiscesa fino a Pistoia ed infine al campo in tutto 67 km

il giro di S.Baronto

Dopo lo stop di ieri causa maltempo (tirava un vento che ribaltava)oggi,anzi stamani perche' mentre scrivo piove,dicevo stamani bella giornata di sole,sono partito dal campo x andare a Casalguidi,da qui ho iniziato la salita di S.Baronto i soliti 5 km,l'ho fatto anche ad un buon ritmo,arrivato al paese ho preso x Vinci pero' non sono arrivato al paese sono arrivato a 3 km,ho girato e sono tornato indietro facendo la solita strada che ho fatto all'inizio,mi e' venuto fuori 72 km.

Nella foto la panchina dove tanti cicliti arrivati in cima alla salita si riposano.

Giro di rcupero

Oggi tempo bruttissimo la temperatura sara' diminuita circa 10 gradi,sono stato indeciso fino a tarda mattinata se uscire in bici oppure no,poi mi sono deciso e sono partito ho fatto poco x paura di prendere l'acqua,50 km tutti di pianura meglio che niente.

Salita della collina fino al passo in bici

Con queste giornate di sole meglio un allenamento in montagna che stare in pianura a scoppiare,ed allora anche stamani salita,sono partito verso le ore 8 in citta' era gia' caldo,dopo 5 km ho iniziato a salire,ho fatto la collina,fino al passo sono 15 km ,arrivato in cima (ci si stava da favola)un sorso di acqua e di nuovo discesa,dopo 5 km ho deviato e sono tornato in salita altri 2 km e mezzo e sono andato verso Spedaletto discesa di 1 km e di nuovo salita altri 4 km che sono tornato al passo della collina versante opposto.Da qui lunga discesa fino a pt giretto di una decina di km in pianura e poi festa 65 km in tutto.

Giro Pinone- Vinci

Stamani buona girata in bici,ma che caldo.Sono partito abbastanza presto ore 8 era gia' caldo,ho preso la S.Strada x Agliana poi Olmi -Seano qui ho incominciato a salire.E' una salita di 9 km che porta localita' Pinone primi 3 ed ultimi 3 duri,arrivato in cima discesa fino a Vitolini alcuni km di falzopiano per raggiungere Vinci,e di nuovo salita 10 km non dura per arrivare a S.Baronto,questa salita e' affrontata da moltissimi cicloamatori perche' non e' dura,e farla e' bello perche' e' tutto un sorpasso.Passato il paese di S.Baronto discesa fino a Casale e via verso Pistoia,stamani buon allenamento di 76 km.

Mezzo allenamento

Stamani sono partito di buon mattino per fare un bel giro sul percorso dove si svolge la gara podistica Pistoia- Abetone.Sono partito come al solito dal campo,dopo 5 km ho iniziato la salita delle Piastre sono 9km duri,arrivato allo scollinamento ho iniziato il reno 5 km di pianura,poi ho preso per Pontepetri , quando ho iniziato la salita che porta a Maresca mi si e' quastato il cambio,a quel punto mi e' toccato prendere e tornare indietro piano tanto era tutta pianura e discesa.Mi e' dispiaciuto non poter finire l'allenamento che avevo previsto,sarebbe venuto fuori un bel giro,sara'per la prossima volta,comunque 60 km anche stamani.

Non sapevo che foto metterci vi piace.

Percorso nervoso

Anche stamani uscita in bici con pochi km ma su percorso nervoso.Sono partito dall'officina del mio meccanico gli dovevo lasciare la macchina per tagliando, sono andato verso Montale,Agliana per poi prendere la S.Strada per tornare a Pistoia,fino a qui' tutta pianura,raggiunta localita' Candeglia ho preso la Riola,(e' iniziata la salita) fino a Lupicciano sono 4 km circa,discesa 1km della butana per risalire di nuovo fino a Iano altri 4 km. Da qui Germinaia e PT,ho fatto tutto il viale adua .fermatina a fare colazione e di nuovo in sella per tornare a casa,ho fatto S.giorgio e di nuovo salita per sbucare sopra il paese di Arcigliano sono 5 km di salita da qui' ho raggiunto casa.Totale 59km

Oggi recupero

Oggi tutto recupero uscita in bici tranquilla percorsi 55km di pianura a ritmo lumaca,ero stanco dei giorni scorsi di tutte le salite che avevo fatto.

Salita del Vellano

Anche stamani salita, sono partito da Gello,avevo un altro matto come me per compagno,abbiamo preso ad un ritmo deciso direzione Montecatini per poi andare a Pescia,da qui siamo andati a Pietrabuona dove abbiamo iniziato a salire per 12 km,abbiamo passato il paese di Vellano,dove mi sono fermato ad aspettare il mio amico,era rimasto leggermente attardato,dove poi siamo arrivati localita' Macchino,qui' abbiamo fatto rifornimento di acqua e siamo ripartiti verso Prunetta poi discesa per raggiugere le Piastre e poi ancora discesa che ci ha portato a Pistoia,e' venuto fuori un giro di 3 ore in totale 82 km.

Nella foto il paese di VELLANO

All. sulla montagna Pistoiese

Oggi bellissimo giro sulla montagna Pistoiese,partito come sempre dal campo,stamani avevo un compagno, il mitico Giuseppe grande podista ed ogni tanto anche ciclista,siamo andati a gello x poi prendere la strada che porta allo zoo,(meno male era chiuso altrimenti ci rinchiudevano tutti e due),da qui abbiamo iniziato a salire,siamo arrivati fino al paese di Casore,Giuseppe era rimasto indietro,l'ho aspettato e siamo ripartiti sempre in salita,siamo arrivati alla Femminamorta,sono 16 km di salita continua,da qui un falzopiano per arrivare a Prunetta,poi discesa fino alle Piastre altri 6 km di pianura e di nuovo altro strappo di circa 2 km, e siamo arrivati a Pian di Giuliano,discesa fino a S.momme',e di nuovo risalita 2 km per arrivare alla collina,discesa fino a Pistoia,ottimo allenamento in totale 72 km

Tutto recupero

Stamani tutto recupero in pianura fatti 75 km , sono partito dal campo sono andato a Montecatini per poi prendere per Fucecchio prima del paese ho deviato e mi sono ritrovato a Ponte Buggianese da qui Montecatini e di nuovo a Pistoia.

salita del S.Momme'

Tanto per non perdere l'abitudine salita anche stamani e dura,partito dal campo per prendere la strada che mi ha portato a Piteccio,da qui salita durissima 3km e mezzo per arrivare al paese di S.Momme',da qui' altri 2km e mezzo sempre di salita x arrivare sulla collina e poi discesa fino a Pistoia per poi prendere x Gello e da qui' ancora salita per arrivare a Campiglio 3 km abbastanza pedalabile ,ridiscesa a Pistoia un giretto di 20 km in pianure e poi festa non sono venuti tanti km soli 64 ma abbastanza inpegnativi. NELLA FOTO S.MOMME' VISTO DALL'ALTO

alcuni km in salita

Stamani sono andato in salita,dopo 3 km ho iniziato a salire sono andato al passo della collina sono 16 km di salita continua non troppo dura,arrivato al passo mi sono messo giubbottino perche' c'era freddo e sono tornato a Pistoia,giretto di circa 30 km in pianura e rientro al campo,e' venuto fuori 63 km.

Uscita in bici con salitella

Stamani un giretto veloce veloce.Sono partito come sempre dal campo,per poi prendere la S.strada che mi ha portato ad Agliana da qui sono andato a Montale per poi andare a Tobbiana sono 5 km di salita,arrivato al paese ho bevuto e sono tornato verso Agliana per poi tornare a Pt.Da qui' sono andato a Casale per poi passare per Bonelle e raggiungere di nuovo Pistoia,totale 72 km

Percorso misto

Oggi giro un po' nervosetto,sono partito come sempre dal campo per poi andare a gello -pontelungo-fatto lo strappo del serravalle per poi andare a Montecatini,da qui Montecatini alto sono circa 3 km di salita per poi riscendere nella Nievole,per poi riiniziare a salire di nuovo,Ho fatto una strada secondaria che conduce al paese di Marliana sono 5 km di salita con gli ultimi 3 terribili,Arrivato a Marliana discesa fino a Montecatini per poi risalire il Serravalle,e di nuovo a Pistoia,in tutto 70 km.

Uscita in bici in pianura

Stamani di nuovo uscita in bici sfidando anche il tempo,era bruttissimo,minacciava pioggia a sfare,invece ho avuto fortuna mi ha fatto fare 76 km senza prenderne una goccia,sono stato in pianura senza avventurarmi in montagna.Ho fatto il solito giretto,S Strada-Agliana Montale,sono tornato a Quarrata bottegone Bonelle ed sono rientrato al campo,appena sceso di bici e' iniziato a piovere,anzi 5 minuti prima,ma non la sentivo nemmeno.

Corsa al villone

Oggi di nuovo podista,stamani vedendo il tempo perturbato ho optato per la corsa a piedi,sono partito dal campo tranquillo e mi sono diretto verso il parco del villone appena entrato mi si e' affiancato un running giovane il Mei Massimo atleta in regione tra i piuì forti,ho detto tra vai ci siamo,abbiamo fatto altri due giri del parco a circa 4/15 al km ero stravolto non essendo piu' abituato, e poi siamo rientrati al campo e' venuto fuori circa 8 km in 37 minuti.

Andato al paese di baggio e ritorno

Anche stamani discreto giro pero' non mi sono allontanato da Pistoia perche' il cielo non prometteva niente di buono c'erano dei nuvoloni neri neri.Sono partito dal campo ed ho fatto subito una salita, sono andato ad Iano passando da Germinaia sono 8 km,da qui 2 km di discesa per risalire di nuovo altri 4 km e sono arrivato al paese di Baggio,ho riempito la borraccia di acqua e sono rornato a Pistioa dalla solita strada.Il cielo era tornato discreto ed ho fatto altri 25 km di pianura per scioglieri un po' le gambe dalle salite,in tutto ho fatto 65km.

Percorso pianeggiante

Anche stamani uscita in bici su u percorso misto non tanto duro abbastanza scorrevole,con una piccola salitella di circa 3 km.Partenza come di solito, per poi prendere la S.strada che mi ha portato ad Agliana,da qui' Olmi-Seano per poi raggiungere Poggio a Caiano,da qui' ho iniziato a salire dove sono arrivato a Carmignano,discesa fino a Seano,e poi ho ripreso la strada che ho fatto all'inizio,in tutto ho fatto 74km.

RINGRAZIAMENTI

AMICI VI RINGRAZIO PER GLI AUGURI
GRAZIE

Recupero in pianura

Oggi giretto a tutto recupero,sono partito come sempre dal campo per andare a Gello,da qui sono andato a Campiglio sono 3 km di salita,l'ho affrontata molto tranquilla,discesa fino a PT giro in pianura nelle zone di Casale e ritorno al campo,ho fatto 60 km in relax.

Lungo tirato in bici

Stamani grandissimo allenamento in bici quasi una gara.Io ed il mio amico Simone siamo partiti di buon mattino siamo andati ad Agliana per poi andare a Olmi-Seano-Poggio a Caiano, da qui abbiamo preso per Signa- Montelupo e siamo rifiniti a Empoli percorso tutto ondulato.Dal paese di Empoli siamo andati a Vinci qui si inizia a salire sono 10 km e siamo arrivati a S. Baronto discesa fino a Casale per poi raggiungere Pistoia. A me e' venuto fuori una gara,abbiamo fatto 103 km ad una media di 32 orari ,siamo stati in bici 3 ore e 15 minuti, ho visto dal cardio ho consumato + di 2000 calorie ultimamente non mi era mai capitato,speriamo di recuperarla.

Oggi runners

Oggi dopo 20 giorni sono tornato a rimettermi le scarpe da runners perche' non potendo andare in bici causa maltemo.Ho corso solamente 35 minuti facendo 8km circa,ma come' fatica correre non essendo piu' abituato ed allenato.Io ho sempre sostenuto che x correre bisogna allenarsi,non state a sentire le persone che trovate alle gare e dicono,ma questa settimana ho corso solamente una volta,e poi pronti via fanno il fumo,questo sport non regala niente,per correre bisogna allenarsie sodo.